したいけど○○できない時のセルフコーチングとは！？
コーチ、コンサル、セラピスト必見の「したいけど○○できない時のセルフコーチングとは！？」をお伝えしていきますね＾＾
コーチのための
やわらかセールスサポーター
松尾可奈です！
今日はどんな一日でしたか＾＾？
私は、昨日はお気に入りの秋用の帽子を
買ってちょっとテンションが
高いです＾＾
今日のテーマは、昨日お伝えした
こちらです＾＾
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたもクライアントさんも
成果をつくりやすい
「２つのエネルギー」の
扱い方とは！？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日お伝えする
２つのエネルギーとは、
「○○したいけど
××できない」
という真逆の方角に向いた
エネルギーについてです＾＾
クライアントさんから
よくこんな相談を受けます＾＾
可奈さん、
親や妻にコーチとして
独立したいって言うと
「それで本当に独立できるの？」
という冷たい反応が返ってきます。
何か言い返したいんだけど、
何も言い返せない自分もいて、、、
というお話です。
この類のお話は、本当に
多いです＾＾
「誰かに相談しても解決しないだろう、、」
と思って
相談する事もなく、
「まあ、仕方ないかな、、、」
という状況で終わっている方も
ないでしょうか＾＾？
大切な人だからこそ、
「自分の事を分かって欲しい」
とそんな気持ちにもなりますよね。
できれば、あなたの
自分の好きな事やりたい気持ちを
心から応援して欲しいと思いますよね＾＾
「独立ってそんなに甘くないよ、、、」
という周りの意見も少なからずどこかで
理解できるからこそ、
そう言った方の言葉に
どこかしら納得してしまう部分も
正直ある。
そんなところが
あるのではないでしょうか。
私自身、
看護師をしながら副業コーチをしていた
時に、
そのような自分の気持ちに向き合う事が
多かったです。
さてさて、今日は、
そういった自分のモヤモヤに
どのように対処して、
パフォーマンスを上げていったのか？
クライアントさんにも使える
セルフコーチングについて
お伝えしたいと思います＾＾
もしかしたら、
「いやいやセルフコーチングって
そこまでしなくていいよ」
と思われるかもしれません。
でも、対処方法を
知っているのと知らないのでは
気持ちの負担も違いますし、
行動の質も変わって成果の出方が
変わってきますよね＾＾
「２つのエネルギー」の話でしたね＾＾
今日ご紹介するのは、２つのエネルギーが
あることで葛藤を起こして、行動の質を
下げているという事です。
あなたが
「家族に独立する事を話したい」
「友達に自分のビジョンを語りたい」
とポジティブに意欲的に思えば思うほど、
真逆に働くエネルギーも出てきます。
つまり、
「家族に独立の話をしたら、
面倒な事になる」
「色々と言われるくらいなら
ビジョンを語りたくない」
というようなネガティブな気持ちが
出てくるんですよね＾＾
分かりやすくお伝えすると
「○○したいんだけど××できない」
という真逆にベクトルが向いた
どっちつかずの葛藤が生じてきます。
そのために、思考の質が下がってきたり、
葛藤で何だか気持ちも疲れてきたり、、、
そうするうちに、、
あなたのパフォーマンスも下がって
きます。
もしかしたら
ご存知かもしれませんが
これをダブルバインド（２重拘束）と
いいます＾＾
この葛藤が緩和したら
そこに無駄なエネルギーを奪われずに
思考や行動の整理もしやすくなります＾＾
なので行動が軽くなるんですよね＾＾
「じゃあ、松尾さん、
２つの葛藤をを取り去るためには、
どうしたらいいんですか？」
と思いますよね＾＾
私は、独立前にこの方法で
セルフコーチングしていた時が
ありました＾＾！
ある２つの質問を友人コーチに
してもらい答えていけばいいのです＾＾
明日、その具体的な方法を
お伝えしていきますね＾＾！
２つの質問をする意図は、
両方の２つの矛盾が生じているベクトルが
明確になってからです＾＾
そうすると、
２重拘束になっている
葛藤を俯瞰して見つめる事ができ
ネガティブな感情の感覚の確信度合いが
弱まってくるんです＾＾
感覚でお伝えすると、
「ふわっと気が楽になる」
というイメージですね＾＾
１つの簡単にできる
ブロックはずしの方法です＾＾！
これは、本当は、
あなたに会っている時に
お伝えした方が
間違いなく伝わると思うのですが、、、
文章でお伝えする事になってすみません。
分かりづらかったら、ぜひ、
ご感想や質問を頂けると助かります＾＾！
そのお返事に対して、またコチラの
お便り内容を修正して書きますので＾＾！
うまく伝えれるように努力しますね＾＾！
皆様、全員にお返事を
返せないかもしれませんが、
その場合はご了承くださいませ＾＾
次回は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○○したいんだけど××できない！
という時の心のブレーキをはずす
簡単な２つの質問方法を
お伝えしますね！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
