したいけど○○できない時のセルフコーチングとは!?

脳科学&心理学を使った「やわらかコーチング」


コーチ、コンサル、セラピスト必見の「したいけど○○できない時のセルフコーチングとは!?」をお伝えしていきますね^^

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コーチのための

やわらかセールスサポーター

松尾可奈です!

今日はどんな一日でしたか^^?
私は、昨日はお気に入りの秋用の帽子を
買ってちょっとテンションが
高いです^^

今日のテーマは、昨日お伝えした
こちらです^^
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あなたもクライアントさんも
成果をつくりやすい
「2つのエネルギー」の
扱い方とは!?

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今日お伝えする

2つのエネルギーとは、

「○○したいけど

××できない」

という真逆の方角に向いた

エネルギーについてです^^

 

 

クライアントさんから
よくこんな相談を受けます^^
可奈さん、親や妻にコーチとして
独立したいって言うと

「それで本当に独立できるの?
という冷たい反応が返ってきます。

 

 

何か言い返したいんだけど、
何も言い返せない自分もいて、、、」
というお話です。
この類のお話は、本当に
多いです^^

 

 

 

「誰かに相談しても解決しないだろう、、」
と思って
相談する事もなく、
「まあ、仕方ないかな、、、」
という状況で終わっている方も
ないでしょうか^^?

 

 

大切な人だからこそ、
「自分の事を分かって欲しい」
とそんな気持ちにもなりますよね。

 

 

 

できれば、あなたの
自分の好きな事やりたい気持ちを
心から応援して欲しいと思いますよね^^

 

 

「独立ってそんなに甘くないよ、、、」

 

 

という周りの意見も少なからずどこかで
理解できるからこそ、

そう言った方の言葉に
どこかしら納得してしまう部分も
正直ある。

 

 

そんなところが
あるのではないでしょうか。

 

 

 

私自身、
看護師をしながら副業コーチをしていた
時に、
そのような自分の気持ちに向き合う事が
多かったです。
さてさて、今日は、

 

 

そういった自分のモヤモヤに
どのように対処して、
パフォーマンスを上げていったのか?
クライアントさんにも使える
セルフコーチングについて
お伝えしたいと思います^^
もしかしたら、

 

「いやいやセルフコーチングって
そこまでしなくていいよ」

ともしかしたら思われるかもしれません。

 

 

でも、対処方法を
知っているのと知らないのでは
気持ちの負担も違いますし、

行動の質も変わって成果の出方が
変わってきますよね^^

 

 

 

「2つのエネルギー」の話でしたね^^

今日ご紹介するのは、2つのエネルギーが
あることで葛藤を起こして、行動の質を
下げているという事です。

 

 

あなたが

「家族に独立する事を話したい」
「友達に自分のビジョンを語りたい」

とポジテイブに意欲的に思えば思うほど、
真逆に働くエネルギーも出てきます。

 

 

 

 

つまり、
「家族に独立の話をしたら、
面倒な事になる」

「色々と言われるくらいなら
ビジョンを語りたくない」

 

 

 

というようなネガテイブな気持ちが
出てくるんですよね^^
分かりやすくお伝えすると

「○○したいんだけど××できない」

という真逆にベクトルが向いた
どっちつかずの葛藤が生じてきます。
そのために、思考の質が下がって来たり、
葛藤で何だか気持ちも疲れてきたり、、、

 

 

そうするうちに、、

あなたのパフォーマンスも下がって
きます。

 

 

もしかしたら
ご存知かもしれませんが
これをダブルバインド(2重拘束)と
いいます^^
この葛藤が緩和したら、
そこに無駄なエネルギーを奪われずに
思考や行動の整理もしやすくなります^^
なので行動が軽くなるんですよね^^

 

 

 

 

 

「じゃあ、松尾さん、
2つの葛藤をを取り去るためには、
どうしたらいいんですか?」
と思いますよね^^

 

 

 

私は、独立前にこの方法で
セルフコーチングしていた時が
ありました^^!

 
ある2つの質問を友人コーチに
してもらい答えていけばいいのです^^

 
明日、その具体的な方法を
お伝えしていきますね^^!!

 
2つの質問をする意図は、
両方の2つの矛盾が生じているベクトルが
明確になってからです^^
そうすると、
2重拘束になっている
葛藤を俯瞰して見つめる事ができ
ネガテイブな感情の感覚の確信度合いが
弱まってくるんです^^
感覚でお伝えすると、

「ふわっと気が楽になる」
というイメージですね^^
1つの簡単にできる

ブロックはずしの方法です^^!

 
これは、本当は、

あなたに会っている時に
お伝えした方が
間違いなく伝わると思うのですが、、、
文章でお伝えする事になってすみません。
分かりづらかったら、ぜひ、
ご感想や質問を頂けると助かります^^!

 

 

 

 

そのお返事に対して、またコチラの
お便り内容を修正して書きますので^^!
うまく伝えれるように努力しますね^^!!

皆様、全員にお返事を
返せないかもしれませんが、

その場合はご了承くださいませ^^

 

 

次回は、

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○○したいんだけど××できない!

という時の心のブレーキをはずす

簡単な2つの質問方法を

お伝えしますね!!
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