9割が誤解している感情解放

セルフコーチング技術

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今日は、不安や苦悩を感じた時
それにどう対処したらいいのか
についてお伝えします(^^)

 

コーチ、コンサル
セラピストのための

「やわらかセールス」サポーター

松尾可奈です(^^)

今日はどんな一日に
なりそうでしょうか^^?

私は、夜中、
無性に本が読みたくなり
色々と読みあさっていたら
いつのまにか
朝になっていました^^(笑)

 

最近も、
LINE@に有難いメッセージを
いただいたのでご紹介させて
頂いてもいいでしょうか^^?

↓↓↓

============
仮名)田中さよ 様

可奈さんのメルマガや
YouTubeはかゆい所に
手が届くようで、
分かりやすく内容も
濃いのですごい!!と思います。

私も提供できるかずを多くしたい!
(まだ0ですが)と思っています。

============

↓↓↓

ありがとうございます^^
メルマガに書いて欲しいこと
質問あれば、
具体的に、教えてくださいね^^

 

さて、
今日のテーマは、

9割以上の人が間違っている
ネガティブ感情の解放の
落とし穴

をお伝えしていきます^^

 

そこで、
最初に1つ確認です^^

 

あなたは、
セラピーやカウンセリング
もしくは心理学を学んだことは
ありますか^^?

もしくは、

そういったことは全く学んだことが
ないという方でしょうか^^?

 

あっ、、、

もし、何も、
心理学を学んだことがなくても
大丈夫ですからね^^!

心配いりませんよ^^!!

 

私も最初は
何も学んだことがない

それこそ、
チンプンカンプン

でしたので^^(汗)

 

というわけで、

できるだけ分かりやすく
お伝えしていきますね^^!

 

学んだことがある人は、

お分かりかもしれませんが、、、

「感情解放ワーク」

というものを
聞いたことがありませんか^^?

 

人が何か理想の状態を叶えたいときに
時々邪魔になるのが、

心の抵抗感や心のしこり

です^^

 

心のしこりは、すぐに
解消できるのもあれば

結構、しぶとい
心のしこりもありますよね^^?

 

あなたの心のしこりは、
どうですか^^?

 

しぶとい心のしこりから来る
ネガティブ感情は

衝撃的な出来事が発端になって
生まれたものや

長年の歳月を繰り返して
出来たものがあります。

 

そのような

しぶとい
ネガティブ感情については、

多くのカウンセリングや
セラピーのスクールで

その感情を解放させることが
良いとされています。

 

そういった話を聞いたことは
ありませんか^^?

 

ですが、

このネガティブ感情を
解放することには、

大きな落とし穴が
あることを知っていましたか^^?

 

そして、

その落とし穴とは、、、

何だと思いますか??

 

「 。。。。。」

 

その落とし穴とは、、、、

 

不安感や苦悩感などの
ネガティブ感情を

解放するだけでは、
本当の問題は解決しない!!

ということです^^!!

 

ここまで読んでいただき、
もしかしたら、

「そもそも、
一体どういう事?」

と思った方もいらしゃる
かもしれません。

 

早速、その理由を
お伝えしていきますね!

 

↓ ↓ ↓

 

怒りや恐れなどの
苦悩感や不安感、
こういった感情に浸ることは

無意識に、
肯定的意図を持っていると
も言われます。

 

例えば、
今からお伝えすることを

少し、頭の中で、
イメージしてみてください^^

 

ある人が
大きな悩みを抱えているとします。

 

その人は、これまで、
表出することができなかった

苦悩感や不安感を
聞いてもらえる場所が
できたとします。

 

すると、、、、

 

苦悩感や不安感を
表出できる場所があること
その感情に浸れることで

安心感や安堵感が生まれます。

 

ここまでは
何となく理解できますでしょうか?

 

そうすると、、、

無意識にも、その安心感や
安堵感を得られることに
メリットを感じるようになり、

苦悩感や不安感の感情を表出し
感情に浸る状況を、
繰り返したくなるのです。

 

まさしく、この状態が

苦悩感や不安感などの
感情に浸る上での
肯定的意図と言えるでしょう。

 

このように、
ネガティブ感情を
解放している行為で

心の中のわだかまりが解け、
気持ちが浄化されることを

「カタルシス効果」

と呼びます^^

 

カタルシスとは、
ギリシャ語で
「浄化」という意味です^^

 

セラピーやカウンセリングでは
こういった、カタルシス効果を
ねらった
ネガティブ感情の解放を
重要視するセッションや
ワークがあります^^

 

ですが、

最初の方でお伝えしたように

このネガティブ感情を
解放するだけだと本当の解決に
繋がっているのか??

というと。

 

実は、これだけだと
根本解決していないのです
(><)!!

 

脳科学モデリング研究所の
石川大雅氏は、
このように言いいます。

 

脳科学的には、
感情解放だけだと根本的な
解決にはならないと。

苦悩感や不安感という感情を
弱めようとすることなく

味わい尽くし、
底付き感を感じることが
重要だと。

 

もう一度お伝えしますね^^

 

苦悩感や不安感を
弱めようとすることなく

前向きな姿勢で解放しつつ
その感情を
味わい尽くすことが
重要だ

ということですね^^

 

そうすることで
その感情を感じたくても
リアルな感情を持って
味わえなくなる

そんな結末を

最短で作ることが
できる

という訳ですね^^

 

解放するだけでなく
味わいつくすことが
重要!

 

この少しの考え方の違いで
あなたの人生やクライアントさんの人生に

大きな結果の違いが生まれてきます。

 

今日お伝えしたことが
何かしらの気づきや、
今後のヒントになると嬉しいです^^

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました^^

いつも、あなたの味方です^^

陰ながら応援しています^^

 

【動画】
9割以上が勘違いしている感情解放とは!?